高知県立県民体育館

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概要

教室の紹介

リハビリ向けに開発されたピラティスは、年配の方の健康増進や筋力強化にも有効です。
「よい姿勢」をするために無理をしていませんか?
正しい身体の位置を意識して、身体の奥の筋肉をゆったりしなやかに鍛えましょう。
初心者の方も無理なく楽しんでいただけます。